为帮助学生迅速适应新学习阶段，以健康积极的心态投入新学期学习生活，近期，材料学院顺利开展了2025年秋季心理健康教育开学第一课，为学生心理健康保驾护航。

《大学生情商修炼手册》主题讲座

依托深厚的专业积淀与实践经验，陈昌凯教授以《大学生情商修炼手册》为主题，面向材料学院2025级全体新生，展开了2025年秋季开学第一课心理健康教育讲座，聚焦人际关系处理与大学生活适应的核心需求。讲座结合材料学科师生在科研协作、学业压力、团队沟通中的常见场景，用生动案例拆解“情绪识别”、“压力管理”、“有效倾听”等关键能力，既系统讲解理论，又通过互动问答、情景模拟引导学生思考在实验室合作、课题攻关等场景中如何运用情商。整场讲座兼具实用性与趣味性，让同学们既收获情商知识，也掌握了应对未来挑战的具体方法。

《为研究生模式“续航”》主题讲座

此外，福州大学人文社会科学学院应用心学的白丽英教授，为材料学院2025级研究生新生带来了主题为《研究生模式已开启，如何为心理“续航”》的新生心理健康教育第一课。

白丽英教授以00后价值观为切入点，结合社会现象深入剖析：00后成长于信息爆炸时代，自信却也承受着竞争压力，这种内在矛盾是其初入学术领域易生焦虑的关键诱因。接着，她通过压力与工作效能曲线直观阐释：适度压力能激活动力，一旦超出临界值则会降低效率。她强调，研究生阶段既是学术“闯关赛”，更是心理“试炼场”。针对如何实现心理突围，白丽英教授明确三大核心要素——识别科研瓶颈等情绪触发事件、依托亲友或导师调整情绪、选择积极应对方式；最后，她向同学们分享了正确归因、疏导情绪、拓宽视角、重塑心态、及时求助五大情绪调节技巧。

在本次心理健康讲座中，同学们不仅收获了心理调节方法、掌握了情商提升技巧，更学会了为自身心理健康“充电续航”的科学方式。希望同学们能带着这份成长与收获开启新的学期，既懂得拥抱自己的情绪，也能真诚倾听并回应他人的心声；在筑牢心理健康根基的同时，稳步走好学术探索与生活成长的每一步，向着更远的目标坚定前行。